As I mentioned before in the instagram, beberapa hari yang lalu tanpa aling aling aku terkena flu di kantor. Hal pertama yang aku inget langsung adalah anakku, yang berarti kalo aku flu jangan sampai nular dia.

Hari itu aku langsung tambah porsi minum air putih ku, lebih banyak dari biasanya. Tujuannya, ya agar flunya cepet sembuh. Mau langsung minum UC 1000 tapi aku tahan dulu karena takut berpengaruh kepada ASI, walaupun sejujurnya aku belum cari tahu apakah UC 1000 ini aman untuk ibu menyusui atau tidak. Biasanya, ketika dirasa ada gejala mau flu, aku langsung minum segala hal yang berbau vit. C dan perbanyak asupan makanan (buah dan sayuran) serta air putih tanpa mikir ini itu. Tapi ketika hamil dan bayi, harus hati-hati. Karena secara alamiah, aku makan dan minum bukan buat aku sendiri lagi saat ini.

Walaupun flu, aku tetap menyusui. Karena menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia Flu dan beberapa penyakit yang lainnya (bisa dibaca di tautan tersebut) tidak menular lewat air susu ibu. Ini nih, yang harus dihighlite, karena masih banyak orang yang gak tau kalau flu itu gak menular lewat asi dan ujug-ujug cari "alternatif" sementara untuk bayinya di saat ibunya flu dan gak boleh menyusui. Akhirnya, pulang kantor aku mampir ke apotek untuk beli "alat perang" agar anakku gak ketularan flu  saat aku deket-deket dia.

Sedih banget waktu sampai rumah dan ngelihat bayi udah tidur tapi gak bisa cium karena flu. As usual gak lama setelah aku sampai rumah, Zayd merengek bangun minta nenen dan langsung lah aku tanpa ragu dan positive thinking memberikan liquid gold secara langsung.

sehari, dua hari, flu udah mulai reda alhamdulillah, eh tiba-tiba anakku bersin dan... keluar ing*s donggg *nangis*. Anakku ketularaaan! Ini sedihnyaa astaghfirullah. Bersalah banget rasanya bikin bayi kita jadi ikutan flu. Bukan apa-apa, gak tega waktu hidungnya ada ing*snya dan dia nangis karena hidungnya mampet. 

Karena aku gak mau anakku sampai bener-bener ketularan, dibuatlah campuran biji pala (yang dihaluskan) dicampur dengan minyak telon dan diusapkan di kening Zayd saat Zayd bobo. Alhamdulillah kondisi sekarang Zayd sudah membaik, udah senyum-senyum seperti biasa. huhuhu anakkuuuu.

***

Setelah curhat di instagram soal flu ini, alhamdulillah ga nyangka dapet respon dari ibu-ibu yang juga punya bayi dan sharing pengalamannya ngatasin flu. Aku tuliskan di sini yaa.. 

Kalau bicara soal Breast pump (bp), bisa dibilang aku salah satu orang yang sampai "khatam" dengan item yang wajib dimiliki ibu-ibu ini. Alat ini juga yang aku butuhkan (selain perlengkapan bayi) ketika keluar dari rumah sakit. Pasalnya, ASI ku alhamdulillah sudah keluar dengan lancarnya, tapi kapasitas lambung bayi masih sedikit. Jadi, kalau Zayd nenen, minumnya pun masih sedikit. Jadi, mau tidak mau, ASI harus dikeluarkan dari PD daripada dibiarkan dan PD bengkak.

Bp pertama yang aku punya adalah bp Pigeon Pro Electric. Kesan pertama pakai bp adalah sakitt. Tapi ada beberapa ibu-ibu yang lain merasakan apa-apa ketika pertama memakai bp. Pigeon Pro Electric ini yang membantu aku di 1,5 bulan pertama menyetok ASIP untuk persiapan ketika aku kembali beraktivitas ke kantor. Setelah itu, aku ngerasa pakai elektrik kurang maksimal, penasaran dengan bp manual.

Bp manual yang aku taksir sebenarnya Medela Harmony. Tapi karena waktu itu aku masih dalam masa "pantang"dan belum boleh keluar rumah, jadilah aku browsing di online shop. Hasilnya... Sould Out dimana-mana. Emang legend banget nih kayaknya si Medela Harmony. Cari yang lain, naksir sama bpmanual dari Avent, tapi gak tau kenapa gak napsu beli a.k.a harganya lumayan juga buat manual bp. hahaha. Hasil browsing review bp avent ini juga ternyata juga  paling oke kasih nilai 80. Akhirnya kubeli Unimom Mezzo Manual Breastpump untuk bp manual pertama ku. Konon, bp ini dari Korea Selatan dan hasil perpaduan teknologi bp manual avent dan pigeon. Kulihat reviewnya di beberapa online shop juga oke dan dari toolsnya juga lengkap. Ada penutup corong, ada tatakan, even perintilannya banyak, buatku tak masalah. Langsung deh cussss.

Kalau kata orang-orang pake bp manual capek kan ya? alhamdulillah aku lebih prefer pake manual I don't know why dan gak capek dan lumayan bisa ngosongin pd. Tapi, ops! ada kendala baru. Ternyata ketika salah satu pd dipompa/ disusuin sama bayi, di pd yang satu lagi asi nya juga ikutan keluarrr. Apalagi kalau LDR, huhu sayang banget kan ya kalau terserap di breast pad begitu saja. Akhirnya munculah ide pakai milk saver hahaha. And at the end aku ngerasa kalau pumping pakai satu corong bakal makan waktu lebih lama, aku prefer pakai double pump. Lebih efisien dari segi waktu hehehe. Kalau yang ini aku pakai Malish.

Dear Zayd,

Selamat ulang bulan yang ke-3 anak Ibuuuu. Alhamdulillah wa syukurillah waktu cepet banget berlalunya. hihi. Harusnya ulang bulan nya tanggal 16 kemarin, tapi karena ibu ngerjain post ini sambil nyuri-nyuri waktu disela Zayd bobo dan ibu kerja, baru bisa keposting hari ini. Semoga di usia ke 3 bulan ini anak ibu makin sehat, makin kuat, makin pinter, tambah gede, tambah soleh, tambah bageur, tambah pinter, tambah yang baik-baik pokoknya. aamiin

***

Suka gak nyangka dan berkaca-kaca tiap lihat gallery foto di handphone dan scroll foto sampai ke atas-atas. Dari waktu tunangan sama abang, kemudian menikah, hamil, sampai akhirnya ada Zayd, kemudian lihat foto-foto Zayd new born, Zayd 1 bulan, Zayd 2 bulan, sampai sekarang Zayd 3 bulan 7 hari rasanya masyaAllah banget. Alhamdulillah gak berhenti bersyukur. 

Sebelum punya bayi sendiri, aku termasuk orang yang suka sama anak kecil. Suka gemesss banget lihatnya. Tapi biasanya kalau udah pegang anak kecil gak mau lama-lama karena pegel dan gak betah haha. Akhirnya aku kasih lagi ke ibu nya. Tapi ketika punya anak sendiri, rasa pegel, gak betah, sakit, kesel, capek, seketika hilang begitu aja. Apalagi kita bisa lihat perkembangannya yang adaaa aja tiap hari. Suka lupa waktu kadang kalau lihat anak lagi tidur puless. Bau acem nya sukses bikin nagih. Hihihi. Bener kata ibu-ibu di path yang suka cium bau mulut anak bayi nya yang baru bangun tidur, nagihh.

Sebelumnya, aku pikir memberikan ASI eksklusif sangat mudah. Nyatanya, tidak sesederhana yang dibayangkan ya. Apalagi bagi para ibu yang berjuang memberikan ASI eksklusif at least di 6 bulan pertama di kehidupan bayinya. Bisa dibilang, menyusui itu susah-susah gampang, gampang-gampang susah walaupun sebenarnya tergantung bagaimana kita meyikapinya sih ya. Aku sendiri, awalnya merasa menyusui itu hal yang melelahkan sampai akhirnya seiring berjalannya waktu aku mendapatkan momen menyusui yang bahagianyaaa ga bisa diungkapkan dengan kata-kata! priceless. Walaupun harus berdarah-darah, baper-baperan, stress-stressan, tetapi ketika lihat bayi kita sehat dan ceria rasanya puas banget. hihihi Alhamdulillahh

Anyway, seperti yang sudah aku tulis dipost sebelumnya kalau aku sama sekali buta dengan ilmu menyusui, akhirnya sambil menjalani proses menyusui, aku juga baca-baca berbagai sumber soal menyusui dari situs resmi idai, forum, komunitas pendukung ASI, pengalaman ibu-ibu pejuang ASI di instagram dan sebagainya. Dan dari browsing-browsing itu lah aku jadi tahu hal-hal apa saja yang aku butuhkan agar proses menyusui menjadi lancar. Ibu nyaman, anak kenyang! Lalu apa saja hal-hal tersebut.. check this out!

***

1. Nursing Bra

Nursing bra ini ngebantu banget untuk memudahkan kita saat menyusui. Karena bra ini didesign agar bayi mudah mengakses PD ibu saat hendak menyusui, dan ibu gak perlu repot melepas bra nya. Di trimester ke 2 kehamilan, aku dihadiahi beberapa nursing bra oleh tanteku. Jenisnya bukaan depan dan bukaan atas. Dan bra ini kepake banget bangetan waktu pertama kali menyusui Zayd.

Seiring berjalannya waktu, aku direkomendasikan oleh temanku nursing bra yang ga perlu dibuka akses PD nya. Nursing bra ini beberapa kali aku sempet pandang-pandangi di salah satu situs e-commerce loh haha. Ternyata bener, nursing bra yang ku taksir itu yang direkomendasikan temenku ini. Kebetulan aku pakai merk MOOI MOM dan alhamdulillah cocok. Materialnya lembut, loh!

2. Breast Pad



Aku sempat uring-uringan melihat ASIku yang sering rembes membasahi bra dan bajuku. Setelah sempet googling dan browsing di IG ternyata ada solusinya. Pakai pembalut ASI atau bahasa kerennya Breast Pad. Jadi ASI yang keluar langsung diserap oleh si Breast Pad ini.

• Disposable Breast Pad: Disposable BP ini sifatnya sekali pakai. Sampai saat ini aku pakai merk Pigeon yang isinya 36 dan 66 pieces per box. So far aku cocok sama merk tersebut dan merk Mama Pad. Actually aku gak yang terlalu ambisius harus pakai merk tertentu sih. Jadi merk apa aja asal nyaman aku pakai yaudah aku beli aja. Kalau dari segi kelengketan, menurutku lebih lengket Mama Pad daripada Pigeon. Tapi kelemahannya, kalau Mama Pad bentuknya jadi agak berantakan kalau ASI yang diserap sangat banyak. Kalau Pigeon, oke laah.
• Washable Breast Pad : Sifatnya bisa cuci kering pakai. Lebih hemat. Tapi kalau aku kurang cocok sama BP jenis ini. Selain karena ga ada perekatnya, kalau ASI yang diserap banyak jadi suka tercium aroma susu basi. Dan Zayd ga suka kalau aku pakai yang Washable Pad ini. Mungkin karena ada aroma aroma yang ga enak itu ya.. Jadi tiap mau nenen dia selalu memberikan gelagat males deket-deket PD dan kayak mau muntah gitu dia jadinya. Kelemahannya, kalau mau mencuci harus bener bener bersihh.. kalau engga, aroma susu nya masih nempel.

Zayd - 1,5 months old

Long time no poosssst! Alhamdulillah saat ini sudah kembali ke rutinitas sebelumnya yaitu pergi ke kantor. Cuma bedanya, sekarang udah punya baby di rumah dan jobdesc di kantor juga nambah, yaitu pumping! hehe. Pasti buibu di sini yang punya bayi dan masih menyusui mengalami hal yang sama bukaan?

Okay kali ini aku mau cerita tentang syndrome Baby Blues yang menjadi most common question kepada aku pasca melahirkan. Apa sih Baby Blues itu?

"Baby Blues syndrome atau sering disebut Postpartum Distress Syndrome adalah gangguan psikologis berupa sedih, cemas dan emosi meningkat yang dialami sekitar 50- 80% wanita setelah melahirkan khususnya bayi pertama."

Ngeri ya kalau baca di beberapa artikel, beberapa ibu yang baru melahirkan (ibu baru khususnya) jadi ga waras karena punya bayi. Bukan, bukan karena si ibu tidak siap punya bayi, tapi lebih ke shock karena adanya perubahan kehidupan yang cukup drastis dari yang tadinya berdua doang sama suami, bisa haha haha hihi hihi, bisa ke sana ke mari, mau ngapain aja suka suka sendiri, bisa tidur sepanjang hari begitu punya bayi harus sigap 24 jam, harus menyusui, mau ngapain aja suka susah (bahkan ke kamar mandi juga susah) karena ada bayi, belum lagi rasa sakit yang menyelimuti pascamelahirkan, harus dengerin "omongan" orang-orang sekitar, dan seterusnya.

Kaget?
Kalau aku 50:50

Setelah melahirkan (situasi masih di rumah sakit) adalah masa-masa yang cukup melelahkan. Pasalnya, pascaoperasi badan masih terkulai lemah sambil menunggu reaksi obat bius berkurang dan menghilang. Diajak ngobrol orang lain antara nyambung dan gak nyambung, menggigil (ini yang paling ga enak) dan berkeringat di waktu yang bersamaan tanpa  bisa berbuat apa-apa. Posisi tidur tidak boleh berubah, kepala boleh bergerak ke kanan dankiri tapi posisinya tiduran, ga boleh banyak gerak dan tentu saja belum boleh duduk. Tapi atas saran dokter, aku berusaha untuk mempercepat hilangnya pengaruh obat bius dengan terus berusaha menggerak-gerakkan kaki. Alhamdulillah sekitar jam 10 malam di hari yang sama, kakiku sudah bisa aku gerakkan sendiri. Dan di waktu yang bersamaan, Z masuk ke kamar rawat bersama aku. Baby blues? belum

Alhamdulillah, ASIku sudah keluar di hari pertama pasca operasi tersebut. Bahkan sebelum melahirkan pun ASIku sudah sedikit keluar. Suster yang waktu itu membawa Z ke kamarku bilang kalau Z harus disusui maksimal 3 jam sekali. Karena ASIku udah keluar, aku semangat banget nih mau susuin Z setiap 3 jam sekali walaupun harus menyusui sambil tidur karena aku belum boleh banyak gerak. Tapi ternyata, Zayd tidur terus... susah banget bangunin dia untuk minum susu. Padahal udah dikitikin, dibuka bedongnya, diapa-apain lah pokoknya, tapi Zayd susaaah bener dibangunin untuk minum susu. Sampai akhirnya PD ku berasa agak keras kalau dipegang.

Tiba-tiba dokter laktasi (wanita) visit ke kamarku dan ditanya apakah ASI sudah keluar atau belum. Aku sampaikan kondisi anakku yang susah banget dibangunin. Tiba-tiba dokter laktasi tersebut mendaratkan tangannya di PD ku yang keras dan dipencet dong!. Sakit bangettttt waktu si dokter memencet PDku yang keras itu. Dipegang aja sakit, ini dipencet!! sebel banget huhuhuhuhu. Sambil agak ngomel "ibu gimana sih PD nya sampai bengkak gini. Bayi ga mau minum bu kalau PD nya bengkak." dan sebagainya-dan sebagainya. Intinya, PD yang bengkak harus segera dikeluarkan ASInya. Bisa diminumkan ke bayi atau dipompa. Tapi karena Zayd susah bener buka mulut buat minum, mau ga mau harus dipompa.

Gak terbayang sebelumnya kalau aku harus mompa PD. Aku pikir aku gak akan pernah memerlukan bantuan alat pompa tersebut karena insyaAllah anakku minumnya pinter. Tapi ternyata...gak semudah yang dibayangkan. Pasalnya, aku pernah menemani tanteku yang baru lahir dan mompa PD karena bayi nya masuk inkubator. Selama menemani tanteku itu, tanteku seperti kesakitan waktu mompa..  Itulah kenapa aku ga mauu pakai pompa.

Tapi salahku juga sih ga aware soal PD keras dan bengkak gitu dari awal. Konon PD bengkak pasca melahirkan  adalah karena ASI yang sudah penuh di PD dan belum dikeluarkan. Dan benar adanya, awal-awal pascamelahirkan itu kan si baby belum banyak minum karena lambungnya masih kecil. Cuma muat 5-10 ml susu paling banyak. Sesaat dokter laktasi akan keluar kamar ku, beliau bilang "pokoknya ya bu, jangan mau kalau disuruh dikasih sufor". Ok sip, dok!

Jadi kesimpulan dari drama PD di"colek" sama dokter laktasi ini adalah : Cari informasi sedini mungkin tentang laktasi kalau kamu mau memberikan ASI eksklusif kepada bayi kamu nanti. Bener sih, bisa belajar seiring berjalannya waktu. Tapi tetap, kalau tau lebih dulu jauh lebih baik karena kamu bakal siap. Jadi trial errornya bisa diminimalisir saat bayi sudah ada di depan kamu.

Drama menyusui dimulai. Sampai rumah, ternyata Zayd masih harus dibangunkan dengan susah payah agar mau minum. Sampai-sampai PD ku bengkak lagi dan ga nyaman banget, bikin pusing dan pening. Nanya sama mama-mama enaknya diapain, kata beliau-beliau ya ditahan aja.. emang sakit.. Tapi aku gak puas dengan jawaban mama-mama itu.. huhuhu masa sakit harus ditahan. Aku gak mau kalau nanti PD bengkak ini berubah menjadi masitis.

Mastitis adalah peradangan payudara biasanya disebabkan oleh infeksi. Hal ini dapat terjadi pada setiap wanita, meskipun mastitis yang paling umum terjadi dalam 6 bulan pertama menyusui. Mastitis dapat membuat Ibu merasa sangat lelah dan sakit.

Pengeeen rasanya ngacir beli breastpump di toko baby deket rumah. Tapi ingat kalau kondisi belum pulih benar, punya bayi yang harus dijaga 24h. Yang ada, kalau keliatan orang rumah pakai baju rapi dan ngacir keluar rumah, bisa diomelin hehe.

Selama breastpump belum dibeli, PD bengkak gaenak banget. Sampe males mandi karena kalau kena air sakitt banget. Sedangkan Zayd enak banget boboknya, susah dibangunin. Kalaupun minum ya sedikit. Selain itu, saking bengkaknya, ASI merembes alhasil baju jadi basah terus. Aku pernah sampai menggigil karena begitu bangun tidur, bajuku basah. Dan itu rasanya awut-awutan. Udah jahitan masih sedikit terasa sakit, jadwal tidur jadi berantakan, asi rembes terus, keseel rasanya. Tapi kalau dipikir lagi, aku kesel sama siapa? gak ada. Kesel aja.. sampai aku pernah berfikir untuk mencari obat biar ASI ku stop atau berkurang biar ga rembes. Belum lagi, dengerin kata kata dari orang luar yang ga boleh ini itu, ibu baru lahiran harus begini begitu, belum lagi dijejelin dengan mitos-mitos yang entahlah dari mana asalnya dan sebagainya. Makin stres lah aku.

Untungnya, aku masih mau momong bayiku.

Alhamdulillah setelah breastpump mendarat cantik di rumah (makasih banyak suami sayang!), pelan-pelan PD yang bengkak sedikit demi sedikit mengempis dan akupun bisa bernafas lega.

Tapi gak sampai di situ. Putingku berdarah, lecet, semakin bikin aku takut menyusui. Rasanya baal, tapi alhamdulillah masih waras. Karena konon puting lecet obatnya adalah bayi nya sendiri dan belajar cara latch on yang baik biar putingnya gak luka atau sakit.